現代人は多汗症でもないのに大汗をかきやすくなっています。それは、エアコンの普及や、運動量が減り、汗をかく機会が減ったからです。
普段から運動をしたり、エアコンを控えるなどして、良い汗、すなわちさらっとした汗（乳酸やミネラル分などの成分が少ない）をかくようにすることが大切です。
人の体の200万～500万の汗腺のうち、半分近くは普段は休眠状態といわれます。運動不足やエアコンの室内ばかりにいると休眠汗腺の数が増え、活動している汗腺の数は減ります。
活動している汗腺の数が減ると、水分以外の成分を血液に戻している余裕がなくなるため汗がドロドロになってしまいます。
日ごろから汗をよくかくようにして、活動している汗腺の数が増えると、良い汗がかけるようになります。
十分な運動、エアコンを控える、お風呂の汗腺トレーニングなどで活動する汗腺の数を増やし、良い汗をかけるようになると多汗症対策になります。
