食べ物で多汗症やわきがの体臭対策に効果のあるものは何でしょうか？
多汗症やわきがの体臭対策のために多く食べたい食品は、抗酸化食品、ビタミンEやビタミンB2などです。
ポリフェノールの多い色の濃い緑黄色野菜や果物などの抗酸化食品は、体内の活性酸素をやっつける働きをします。ほうれんそう、小松菜、かぼちゃ、ピーマン、パセリ、ニンジン、りんご、ナス、あと緑茶や抹茶にも豊富なので多汗症、わきがに悩む人は意識して沢山摂りましょう。
ビタミンEは小麦胚芽、植物油、アーモンドやピーナッツなどのナッツ類、かぼちゃなどの緑黄色野菜などに多く含まれています。
ビタミンB2はうなぎ、どじょう、レバー、さば、干ししいたけ、ビタミン強化米、押し麦、雑穀、玄米、納豆などに多く含まれています。
健康にも良い食べ物ばかりなので十分摂取するようにして、多汗症やわきがの体臭対策をしましょう。
