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多汗症改善には半身浴

半身浴が、多汗症の汗や臭いの悩みを軽減するために効果的と言われています。半身浴は胸から下まで37~38度のぬるめのお湯にゆったり浸かり、15分~20分程腕は外に出して浸かることで身体の芯から温めて汗を流す入浴法です。肩が冷える場合は乾いたタオルをかけておきましょう。20分もするとじわじわと汗が流れてきます。
ストレスの解消や疲労の回復にも、この半身浴でリラックスしながら入浴することで効果があります。
半身浴で汗をかくことはエクリン汗腺の機能を良くします。サラサラした汗をかきやすくすることで、汗の出を良くします。また、アポクリン汗腺からの粘り気のある汗や臭い対策に効果があります。
シャワーだけでは多汗症の改善効果は期待できません。できるだけ半身浴などでさらさらとした汗をいっぱいかくことが、多汗症で汗や臭いが気になる場合は重要となります。

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